SOW (mindfulness en compassie)
Bewustzijn, aandacht, concentratie en liefde voor jezelf kun je trainen met mindfulness en compassie.
Mindfulness is…..
Compassie is …in het hier en nu ervaren welke emotie er is. Los van de gedachten, de verhalen loslaten, maar dieper gaan in de emotie. Hoe voelt het, wat is hier nu.
SOW aanbod Mariam en Daphne