26/3 12u30-13u – Mindful meditatie en yoga break

Werken, kids thuis bezig houden, een nieuwe structuur en dan nog blijven functioneren! Hoe doe je dat in deze tijd? Wel, ik leer je graag de basisbeginselen van Mindfulness aan. Deze technieken zijn krachtig en toepasbaar in je dagelijkse leven. We wisselen af tussen een meditatie- en yogabreak. De ene dag leer je de meditaties, de andere dag mindful yoga oefeningingen. Een ontspannen tussendoortje om daarna met energie weer aan de middag te beginnen! We raden aan om te eten na yogabreak.