De YinFlow is een zachte yoga met de klemtoon op zachtheid. Het uitvoeren van de bewegingen staat hier centraal. Wij gaan 60 minuten in beweging. Maken vastzittende spiergroepen los, bindweefsel wordt zachtjes gemasseerd en wij gaan dieper in de houdingen door zachte ademhalingstechnieken toe te passen. Verschillende yogahoudingen worden aaneengeschakeld en samen met een bewuste ademhaling zoeken wij diepgang in de flow en in de beweging.
Kom naar deze les en ontmoet je zachte kant, dit door het lichaam te openen en de energie terug te laten stromen.
Wat heb je nodig?
?yogamat
?optioneel: kussens en een deken
See you on the mat!
Mariam
