Met dit programma ontvang je de tools om te werken aan jouw mentale weerbaarheid. We planten zaadjes door kennisoverdracht, het is aan jou om jezelf te verzorgen, de kennis te herhalen en aandacht te geven aan je lichaam, emoties en gedachten. Je krijgt informatie om anders om te gaan met stressvolle situaties. Minder herhalende gedachten en gevoelens ervaren en meer zelfzorg bij jezelf ontwikkelen leer je via deze training. Hoe meer je oefent en tijd maakt voor jezelf op dagelijkse basis, hoe beter het resultaat!
De basis komt uit opleidingen rond mindfulness, MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy for depression, boek van Segal, Williams & Teasdale, 2001). Daarnaast gebruiken we onder andere de kennis uit creatieve therapie, geweldloze communicatie, compassietraining en yoga.
Voor iedereen is er de mogelijkheid om dagelijks de algehele weerbaarheid te trainen. Maak hierbij wanneer jij wilt gebruik van de website www.Summalife.be. Samen met dit programma krijg je daar ook gratis toegang tot een online cursus.
We kijken er naar uit je te begeleiden.
Heb je vragen of wil je meer coaching of therapie, online sessies of andere zaken van ons weten, bel of mail gerust! We zijn er voor jullie.
