Store:  MAF Spirit

Relax & Restore Zomer Reeks

100,00

Zin in een mini-retreat van 4 x90 minuten? Dan is deze mini reeks zeker iets voor jou!

 

6 plaatsen (kleinschalig en gezellig)

Maandag: 6, 13, 20 + 27 juli 2020

Telkens van 9u30-11u

Prijs: 100 EUR / reeks

Locatie: TherapiePraktijk MAF Spirit, Sint-Pietersaalststraat 107 te Gent

 

Beschikbaarheid: Slechts 2 resterend op voorraad

  Stel een Vraag

Deze reeks staat volledig in het teken van ontspannen en energie opbouwen.  

Een XXL reeks RestorativeYoga; tijd   helemaal voor jezelf…

Waarom is het belangrijk om af en toe een Restorative Yoga XXL moment in te lassen? Restorative Yoga is een van de meest ontspannen Yogavormen.

Restorative Yoga helpt je op een vriendelijke manier die weg naar binnen te vinden en de rust die zich daar (uiteindelijk) bevindt op te zoeken.

Want binnenin jezelf is de stilte die je zo nodig hebt om een goede balans te vinden tussen inspanning (Yang) en ontspanning (Yin).

Doordat je lang in een houding blijft zitten of liggen, ervaar je een hele goede en diepe stretch. Je spieren kunnen in het begin weerstand bieden, maar na enkele minuten geven ze zich aan over. Dit betekent dat je hierdoor meer ruimte kunt krijgen. Restorative Yoga kan je helpen om diverse klachten te verminderen. Bijvoorbeeld tijdens een revalidatieperiode of bij het hebben van chronische klachten. Denk bijvoorbeeld aan diverse vormen van reuma. Reumapatienten kunnen veel baat hebben bij het uitvoeren van deze Yoga vorm.  Doordat je lang in een bepaalde houding zit of ligt, leer je je lichaam goed kennen. Je observeert waar je ongemakken of knelpunten ervaart. Op deze manier weet je wat je mogelijkheden en aandachtspunten zijn en kun je hier naar handelen.

De ademhaling wordt verbeterd. Je leert in een ontspannen sfeer de ademhaling te controleren en op een juiste manier toe te passen. Dit zorgt niet alleen in de Restoratieve Yoga les voor meer ontspanning, maar kan je ook in het dagelijkse leven veel verlichting bieden.

Restoratieve Yoga bevordert je meditatie. Je bent namelijk in staat om te ontspannen en je ademhaling onder controle te krijgen.

Ook stretch je de lichaamsdelen die ervoor zorgen dat je gemakkelijk in een comfortabele houding kunt blijven. Hierbij kun je natuurlijk ook gebruik maken van diverse hulpmiddelen. 

~ We run away all the time to avoid coming face to face with ourselves ~

Lesgeefster: Mariam El guenaien

Materiaal is aanwezig!

Nog vragen? Neem dan zeker contact op met Mariam op het nummer 0470 79 73 40

Coach/Therapeut

Doelpubliek

Volwassenen

Onderwerp

Emotie, Mindfulnes, Yoga

Sessie Type

Groep

No more offers for this product!

Algemene inlichtingen

Er zijn nog geen vragen.

Scroll naar top