Pilates II in Merelbeke met Ann vanaf 1/9

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is.  

Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.  

Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability.  

Met ‘core’ wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. In pilates wordt dit ook wel het ‘Powerhouse’ genoemd. 

Bewegen vanuit een stabiele, sterke kern vermindert klachten en verkleint het risico op blessures in het dagelijkse leven. 

Pilates II: voor mensen die de basistechnieken beheersen en meer verdieping zoeken. Hier ligt het tempo iets hoger en zijn de oefeningen wat complexer. We blijven dit echter samen opbouwen en je wordt bijgestuurd waar nodig. 

Let op, zowel Pilates I als II zijn niet geschikt voor zwangere vrouwen!

Pilates II gaat enkel door bij een minimum van 5 inschrijvingen. Jullie worden 3u op voorhand via whats app verwittigd of de les wel dan niet kan doorgaan. Hou dus zeker je gsm in de gaten. 

Indien Pilates II niet kan doorgaan, gaan wij jou inschrijvingsgeld integraal terugstorten. Heb je een beurtenkaart? Dan gaan wij natuurlijk geen beurt aftrekken van je beurtenkaart.

Schrijf je voor Pilates II dus tijdig in!