Pilates I Merelbeke met Ann

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. 

Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. 

​

Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. 

Met ‘core’ wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. 

Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. 

Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en daarom is het verstandig om de stabiliteit van je kern te trainen.

Yogamateriaal is aanwezig maar als je liever je eigen matje en materiaal meebrengt, mag je dit zeker doen. Wij hebben ontsmettingsmiddel om voor en na de les alles te reinigen. 

De lessen gaan door op volgende locatie:

BKO Sportzaal (1e verdiep)

Zwijnaardsesteenweg 6a 

9820 Merelbeke