Store:  MAF Spirit

Pilates I in Merelbeke met Ann vanaf 1/9

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is.  

  

Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.  

 

Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability.  

 

Met ‘core’ wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. In pilates wordt dit ook wel het ‘Powerhouse’ genoemd. 

  

Bewegen vanuit een stabiele, sterke kern vermindert klachten en verkleint het risico op blessures in het dagelijkse leven. 

 

Pilates I: toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die willen kennismaken en nieuw zijn in pilates. Je wordt begeleid in het aanleren van de oefeningen en het bewust bezig zijn met je lichaam.

Elke Woensdag van 19u30-20u30.

Deze lessen staan open voor beginners.

Gelieve in te schrijven via de website. 

Let op, zowel Pilates I als II zijn niet geschikt voor zwangere vrouwen!

Nog vragen? Aarzel dan niet mij te contacteren: 

Bel naar: +32 470 79 73 40

Mail naar: mariam@mafspirit.com

  Stel een Vraag

Materiaal is hier ter plaatse aanwezig. Je mag natuurlijk zelf een matje meebrengen. Denk ook aan een flesje water tegen de dorst.

COVID-19: Denk eraan een mondmasker te dragen tot op de mat! De kleedkamers zijn nog even gesloten. Als je kunt neem je eigen mat mee. Wij hebben hier ter plaatse ook matten, gelieve deze voor en na de les te ontsmetten. Bij binnenkomen, gelieve je handen te ontsmetten. Hou voldoende afstand!

Locatie:

BKO sportzaal 1e verdiep

Zwijnaardsesteenweg 6a

9820 Merelbeke

 

Coach/Therapeut

Doelpubliek

Volwassenen

Onderwerp

Yoga

Sessie Type

Groep

No more offers for this product!

Algemene inlichtingen

Er zijn nog geen vragen.

Scroll naar top