Opdracht: Ontspanning

Gedurende twee weken breng je jezelf iedere ochtend en avond, voor en na het slapen in een staat van bewuste en diepe ontspanning. Gebruik daarvoor eventueel een ontspannings-cd. Zodra je in die bewuste ontspanning bent, begin je met het een voor een inprenten van de in opdracht 1 ontworpen ideaalbeelden. Gebruik daarbij al je zintuigen je zult overigens merken dat het bijzonder moeilijk is om de motivatie en het geduld voor deze opdracht op te brengen als de beelden die je visualiseert niet helder zijn, niet aantrekkelijk zijn of niet overeenkomen met wat je werkelijk wenst.  

Scroll naar top